Cours proposés pour enfants et adultes

J'accompagne les élèves dans leur pratique, avec bienveillance et simplicité. Je les encourage à prendre conscience de leur corps et de leurs capacités, des fois ça veut, des fois non.

J’ai une approche par la mobilité et la fluidité des mouvements, peu importe le résultat, tant que l’on fait du bien à son corps et son mental. La pratique du yoga se construit étape par étape, par des exercices de renforcement, d’étirement, de mobilité et de postures de yoga. J'utilise au mieux divers accessoires (briques, sangles, couvertures, etc.) pour ajuster les placements et créer de l'espace. J'amène chacun à trouver son chemin, en sécurité tout en donnant des conseils personnalisés. J’aime bien stimuler chacun quand cela s’y prête.

 

Selon les cours, je propose soit une posture, en préparant le corps, soit un flow en enchainant des postures et des mouvements, sans s’y attarder. J'intègre régulièrement une méditation, un prayanama ou des Kriyas.

La musique a toute sa place car elle accompagne le mouvement et favorise le lâcher prise.

Mes cours se veulent simples, sans chichi, je suis moi et je me montre tel que je suis. J’aime bien rire pendant les classes, parler avec les élèves. Oui on peut être concentré mais quand c’est inconfortable ou difficile on peut le partager ! 

FLOW

Ce cours de flow permet à chaque élève de prendre conscience de son corps et de ses capacités incroyables. Cette pratique est basée sur le mouvement, l'enchainement de postures fluides. Chaque cours comprend un temps de méditation et / ou de prayanama.

Le Karma morning flow est un cours dont les recettes sont reversées à une association à caractère social afin d'apporter ma contribution dans ce temps covid si particulier.

WARRIOR

Le warrior est un cours plus engageant et challengeant. Les inversions ou équilibres sur les mains sont toujours présents !​ Chaque cours permet de construire sa force et sa pratique, chacun à son niveau.

YOGA PARENTS ENFANTS

Ce cours permet de créer un moment privilégié avec son enfant, dans un environnement de joie et ludique. A travers le yoga, l'enfant et son accompagnant découvrent des moments de détente, réalisent des postures seules ou à deux. Le jeu et les interactions rythme le cours !

Pour les enfants à partir de 4 ans

NEWSLETTER

Restez informé de toutes les actualités

Merci pour votre envoi !

En cliquant sur Envoyer, vous acceptez de partager votre adresse e-mail avec Claire afin de recevoir ses actualités. Vous pouvez vous désabonner à tout moment en cliquant sur le lien fournit.